断乳ってすごく大変でストレスが半端なさそう…断乳を始める前、私はそう思っていました。
しかし産婦人科から紹介された助産院で断乳の相談をしたところ、ほとんどストレスなく断乳を成功させることができました。「堤式母乳マッサージ」を行っている助産院でした。
桶谷式母乳マッサージは聞いたことあるけど、堤式母乳マッサージってあんまり聞いたことないな…って方、もしお近くに堤式母乳マッサージをしてくれる助産院があったらラッキーです。
母乳外来を受診するなら堤式母乳マッサージ、かなりオススメです！
母乳外来ってどんな時に受診するの？
- おっぱいの出が悪い
- 母乳が足りているか心配
- 赤ちゃんがおっぱいを上手に吸ってくれない
- おっぱいを吸わせる時に痛い
- おっぱいが張って痛い
- おっぱいにしこりができた
- 乳腺炎の疑いがある
- 卒乳・断乳がしたい
母乳外来では、おっぱいに関する様々な悩みを相談することができます。授乳に関することで悩みがあったら、できるだけ早めに母乳外来へ相談に行きましょう。問題が解決し精神的にかなり楽になります。
堤式母乳マッサージとは
母体にストレスをかけない「痛くない」乳房マッサージ
堤式母乳マッサージ（正式には「堤式乳房マッサージ法」）は、助産師の堤尚子先生によって1991年に考案されました。乳房だけをマッサージするのではなく、育児による肉体的＆精神的疲労による体の変調を診ながら行っていく痛くない乳房マッサージです。
堤式母乳マッサージの特徴
- 痛くない
- トラブルの原因を見極め、根本的な治療をすることで再発を予防する
- 母親の意向に沿った無理のない母乳育児を支援する
- 食事制限のようなストレスのかかることはやらない
- 妊娠中から、断乳、卒乳までの指導と乳房マッサージを行っている
堤式母乳マッサージと桶谷式母乳マッサージの違い
桶谷式母乳マッサージとは
第二次世界大戦後から支持されている歴史ある母乳マッサージ
桶谷式母乳マッサージ（正式には「桶谷式乳房管理法」）は、助産師の桶谷そとみ先生が考案した母乳マッサージ法です。第二次世界大戦中に母乳が足りずに命を落とす赤ちゃんを目の当たりにした辛い経験から、母親に痛い思いをさせず、母乳をたくさん出させるよう考案された、日本で古くから支持されている母乳マッサージです。
堤式と桶谷式の違いは何？
一番の違いは「食事制限」が有るか無いか
どちらの母乳マッサージも、母親と赤ちゃんのことを大切に考えられた質の高い素晴らしい乳房マッサージ法です。乳房を強い力で押さえ付けて母親に痛い思いをさせるような乳房マッサージではなく、優しくマッサージをすることで血流を良くし、母乳の出を良くさせます。
２つの母乳マッサージの大きな違いは「食事制限の有無」です。
桶谷式…「食事制限」有り
- 和食中心の食事
- お肉を控える
- 高カロリーなものは母乳が詰まる など
桶谷式母乳マッサージでは、乳質の管理を徹底して行うため厳しい食事制限があります。助産師さんによってはそこまで厳しく言わない人もいるそうですが、母乳の栄養価を高めるために食事指導と生活指導を行います。
堤式…「食事制限」無し
一方、堤式母乳マッサージでは食事制限を行いません。母親にストレスを与えないようにする為に、積極的に食事に関しての指導は行っていません。（栄養が気になる場合は、プロなので聞けば教えてくれます）
堤式断乳と桶谷式断乳の違い
堤式断乳の方法
- 断乳を開始するまでの間に、徐々に授乳回数を減らし分泌量を減らす
- 断乳する日の朝に、しっかり母乳を吸わせてあげる
- おっぱいが張って痛くなったら、少し楽になるまで搾乳してしっかり冷やす。（我慢するのは乳腺炎になる可能性があるから）
- 断乳処理の2日前から、搾乳しない
- 断乳してから約１週間後に助産院にて断乳処理1回目を行う
- １回目の断乳処理から１ヶ月後に2回目の断乳処理を行う
母乳の分泌量に個人差があるので、もう少し通う人も中にはいますが、通常は2回の断乳処理で終わります。断乳開始をして3日くらいすると母乳の分泌量が緩やかになる為、おっぱいの張りはあっても痛みなどが和らいできます。胸が張っているだけで痛くなければ、濡れタオルや保冷剤などでゆっくり冷やします。
堤式断乳は、緩やかに効率よく母乳の分泌量を抑えていくスケジュールになっています。
桶谷式断乳の方法
- 断乳の１週間前から子供に「おっぱいとバイバイするよ」と伝える
- 断乳前日に1回目の断乳処理を行い、母乳を１度出し切る
- 断乳当日は授乳した後、おっぱいに絵を描いてバイバイさせる。おっぱいが張るため数日間、お風呂に入らないようにする。
- 断乳後２日間、搾乳をしない（本当に辛ければ、少しだけ搾乳）
- 断乳3日目に助産院にてすっきりする程度に2回目の断乳処理を行う
- 断乳10日目に3回目の断乳処理を行う
- 断乳１ヶ月後に4回目の断乳処理を行う
- 母乳の分泌量に個人差があるので、もう少し多く断乳処理をする必要になる人もいます。助産院に通う回数が多いので、堤式よりも費用がかかる傾向があります。
個人的に桶谷式は、言葉がある程度理解できる月齢の子向けかなとは思いますが、断乳する日までにおっぱいとバイバイすることをやんわり教えていったり、おっぱいに顔を描いてあげて子供が寂しい気持ちにならないようにするなど、お母さんと子供の関係を大切にしている断乳方法かと思います。
※助産院によって、断乳指導の方法が多少異なるかと思います。母親の健康状態や母乳の分泌量により手順や方法が変わってくるかと思いますので、ネットの情報だけに惑わされず、助産院で正しい断乳方法を聞きましょう。
堤式の母乳外来について
来院方法
完全予約制
営業時間
午前9時～午後5時
施術時間
約1時間
営業日
それぞれの助産院、相談所により異なります。
施術料金
初診料 2,000円
乳房マッサージ料 6,000円～
出張料金（交通費別途）10,000円～
※症状・施術内容・施術時間によって料金が異なる場合があります。
全国の堤式助産院まとめ
関東地方の助産院
| 堤式乳房マッサージ法研究所 | 東京都中野区新井2-5-4 | 03-5380-3810 |
| いずみ助産院 | 東京都杉並区荻窪5-17-11 テイジン荻窪スカイレジテル408 |
03-5335-9770 |
| 医療法人社団 冬城産婦人科医院 | 東京都世田谷区深沢6-20-8 | 03-3701-5681 |
| 母乳ケアルーム MAMMY PORT | 東京都世田谷区玉川3-15-6 フェリス玉川501 |
03-6447-9721 |
| 白金高輪海老根助産院 | 東京都港区高輪1-2-17 高輪梶ビル6F |
03-5791-2591 |
| かなえ母乳相談処 | 東京都中央区築地7-18-28 築地永谷コーポラス221 |
03-6264-3970 |
| おひさま助産院 | 東京都台東区松が谷1-5-16 | 090-4364-8040 |
| パパティア89助産所 | 埼玉県戸田市上戸田2-42-14-102 | 080-3758-1424 |
| 母乳ケアすずき助産院 | 千葉県千葉市稲毛区小仲台2-5-2 大越ビル803号 |
080-5432-4108 |
| 母乳ケア咲saki助産院 | 千葉県佐倉市西ユーカリが丘5-1-3 | 080-9708-6487 |
| 助産処 ふるおや | 神奈川県川崎市中原区木月2-25-10 | 044-948-5668 |
| 逗子母乳育児相談室 | 神奈川県逗子市桜山8-14-12 | 070-1189-0101 |
| 自治医科大学附属病院 | 栃木県下野市薬師寺3311-1 | 0285-58-7210 |
| 土屋邦子 | 栃木県宇都宮市大曽2-2-25 | 028-688-0900 |
| まちこ助産院 | 栃木県真岡市八條740-12 | 070-4078-4470 |
東海地方の助産院
| よしこ◯助産院◯ | 静岡県沼津市本錦町674-2 エル・パラシオ102 |
055-952-1255 |
中部地方の助産院
| 田村母乳ケアハウス | 岐阜県可児市光陽台5-65 | 090-4401-9548 |
近畿地方の助産院
| 川島産婦人科クリニック | 大阪府大阪市北区天神橋5-5-23 | 06-6351-2374 |
| あかりの家助助産院 | 大阪府堺市北区中百舌鳥町6-1018-1 | 090-6900-3965 |
中国地方の助産院
| ママケアーMIWA助産院 | 島根県浜田市黒川町3733-9 | 090-1687-3168 |
九州地方の助産院
| 葉っぱ助産院 | 福岡県北九州市小倉北区片野 1-1-48-506 |
093-921-5320 |
| 青葉台母乳ケアハウス | 福岡県北九州市若松区 青葉台東1-1-2青葉台 メディカルスクエア6階 |
093-701-8951 |
| はすは助産院 | 長崎県西彼杵群時津町元村郷477-10 | 095-881-7920 |
| あきしま助産院 | 長崎県長崎市新大工町3-17 中村ビル2F |
095-823-8108 |
| なお助産院 | 長崎県諫早市船越町579-2 | 080-1795-0817 |
| １２３（ひふみ）助産院 | 大分県別府市光町1-24 | 070-2415-6581 |
| うちの産婦人科 | 熊本県熊本市南区八幡5-10-12 | 096-288-5566 |
出張専門
| かずみ助産院 | 千葉県市川市八幡3-17-2 グリーンハイツ本八幡弐番館101 |
090-7990-0987 |
| 松本佳代子 | 東京都杉並区和泉2-45-34 | 090-4027-2491 |
| 小林 裕香 | 東京都港区 | 090-1508-2525 |
| 堤式乳房マッサージ法母乳ケア For Smile |
佐賀県佐賀市蓮池町小松488 | 090-1197-7598 |
断乳のおっぱいケアは母乳外来がおすすめ！
断乳はお母さんの体にとても負担がかかります。母乳外来なら相談をしながら適切なケアを行ってくれるので、乳腺炎などのリスクを減らすことができます。
断乳は一人で行うことはとても難しいですが、アドバイスをくれる助産師さんと一緒ならきっと成功できると思いますよ。
